心理热线，青春期说性冲动

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　　2003年12月16日晚11时重庆公众心理健康热线心理专家赵庆接到一名男中学生的求助电话。述说他心中的烦恼。

　　下面是咨询师与这名中学生的对话：

　　咨询师：你好！很高兴为你服务，有什么需要我帮助的吗？

　　中学生：我的想咨询一下关于生理有知识

　　咨询师：你能否具体说一下你的年龄，职业和咨询的问题

　　中学生：可以。我今年18岁，在沙坪坝重点中学上学。我最近不知为什么生殖器有时不由自主的勃起

　　咨询师：你是否感到不方便

　　中学生：是的，我有好几次都差点出样象。比如上课时老师叫我站起来回答问题，出现这种情况，我怕同学们看见。只好说肚子疼。我努力地控制，但就是控制不了。睡觉时经常做性有关的梦，比如梦到和一个女孩拥抱，接吻，甚至性交。我为这经常失眠。所以我上课的注意力好不能集中，成绩也一落千丈。老师，“我是不是有心理障碍”？

　　咨询师：你不是性心理障碍。你只是一种“青春期心因性心理动荡”。这是正常的现象，是成熟的表现。当少男少女进入青春期后，由于性腺睾丸和卵巢发育成熟，体内性激素和变化，分泌物处于生长时期，性冲动和性的幻想日益增强。这是正常的心理反应和生理现象。

　　中学生：你所说的心因性心理动荡是不是我有性心理障碍？

　　咨询师：不是。它只是一个青春期性过渡时期的代名称。由于我们处在具有法制，伦理和道德观念的现代社会。所以我们的行为的自然特性必须服从社会性。要受到法制，伦理和道德观念的约束。因而，青春期常常要到性本能的困扰。处于性饥饿的状态。由于性成熟的动荡得不到缓解，就会产生生理反应。当青春期的性动荡与法制，伦理和道德观念剧烈冲突导致强烈的心理压抑。就会产生性梦，性幻想，性冲动，烦躁，失眠，紧张，注意力不集中等心理反应。

　　中学生：我该怎样摆脱这种困境呢？

　　咨询师：

　　1、多了解青春期和心理卫生健康知识，消除性的神秘感。要从根本上认识到这是一种本能的生理现象。

　　2、运动。运动是提高性欲控股最直接有效的方法。它可以使生理机体心理达到分散和减少性幻想和性冲动的产生。

　　3、自定学习目标，每达到一个目标，就鼓励自己。学会用理智去克制冲动。

　　4 、积极参加有益的集体活动，加强人际交往，学会与异性之间心理倾诉。也可以减轻青春期心因性心理动荡。

　　5、培养良好的习惯，，睡眠要有规律。晚上临睡前用热水洗脚，不要饮咖啡和浓 荼，上下床不要胡思乱想，不要穿过紧的内裤，以免刺激阴茎勃起。

　　6、手淫，适当的手淫可以减轻性梦，性幻想，性冲动。但不可过度。切不能因此追求快感而频繁手淫而引起后遗症。

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