追求完美成负担

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     小娟是大学三年级女生，初到咨询室时，满面忧郁，神情紧张。请她坐下后，小娟害羞地低头不语，手在不停地拽着衣角。
   “你想告诉我什么事情？不要害怕，尽管说出来，我会尽力帮助你的。”
    小娟慢慢地抬起头，眼中带着一丝无奈：“老师，我很痛苦。我与别人交往时浑身总感觉不自在。”小娟低声说。
   “你所说的别人是指周围的师长与同学，还是陌生人呢？”
    “两者都包括。我和老师、同学交谈时，总感到自己很拘谨，放不开，担心说错话。与陌生人交往时，这种情况更加严重，甚至心里还很害怕。”
    “与自己不熟悉的人首次交往，难免出现一些紧张与担心，这很正常，你害怕什么？”
    “我害怕别人对自己的态度不友好，害怕让人瞧不起。”
    “那你平时怎样要求自己呢？”
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