千头万绪是多少？
分类: 案例分析
心理词典
编辑 : 心理知识
发布 : 09-15
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1 我认识一位女友，当她说到自己的近况时，脸色晦暗，手指颤抖，嘴唇也无目的地扭曲了，显出干涸辙印中小鱼的表情。
她的确是遇到了足够的麻烦。丈夫外遇１０年，儿子正逢高考，模拟成绩很不理想。她接手奋战了一年的科研项目，已到了关键时刻。她的高血压又犯了，整天头晕。昨天上街由于精神恍惚，被小偷割裂了书包，偷走了上千元钱。她的邻居在装修房屋，每天的电钻声吵得人耳鼓爆炸……
有的时候，真想一死了之！千头万绪啊，我看不到一点光明！她这样说着，狠狠捶着自己的太阳穴。
我说，我能体会到你心中的痛楚和无奈。你想改变这一切，但感到自己的绝望和孤独。我们先找到一张白纸，把你最感痛苦烦恼的事件写下来，然后我们看看，有什么办法可以逐个解决它们？
洁白的纸，铺在桌面，如同一片无瑕的雪地。左是起因，右写对策。女友提笔写下：
１、夜里睡不好觉。因为电钻太吵。
我很惊讶地问她，那装修的人家，居然敢冒天下之大不韪，在夜里开动电钻？
女友愣了一下，然后说，那倒不是。楼下孀居多年的邻居要结婚了，房屋不整也实在当不了新房。那家事先已出了安居告示，并于晚八点以后，不再使用电钻。
我说，那么，你睡不好觉，是另有原因，并不能归于电钻了？
她对着白纸，看了半天，仿佛不认识自己写下的那行字，然后把“电钻”云云删去了，在对策一栏里，写下——吃两片安眠药。
继续整理你的烦恼。我说。
２、丈夫外遇10年。
真是一个折磨人的大难题。我定定神问，你最近才知道吗？
她嘶哑地答，早知道了。
我说，你打算最近采取行动，彻底解决这个问题吗？
她思忖着说，时机还不成熟。无论是离婚还是敦促他痛改前非，都需要时间。
我说，那它是可以从长计议的，也就是目前采取的对策是等待。
女友点点头。
３、昨天丢了1000块钱。
我说，真倒霉啊，对你雪上加霜。你报案了吗？
她说，报了。但是没寄什么希望。
我说，那就是说，你基本上觉得这笔损失是不可挽回的啦？
她很快地回答，是啊。
我说，不一定呵 1
