强迫症

强迫症困扰都市白领

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  走到小区门口却突然不能确认自家防盗门是否锁好,于是返回检查一番;刚刚整理好的手提包又觉得东西没带齐;上班时总在想自家的煤气是否关掉……

  这些是生活中很多人都曾有过的感受和经历。心理医生认为这些行为是强迫心理所致,严重的会发展为强迫症。现代社会的竞争日趋激烈,高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致具有强迫心理的人越来越多,也导致强迫症发病率不断上升。

  如今,强迫症已经被列入严重影响都市人群生活质量的四大精神障碍之一,成为21世纪精神心理疾病研究的重点。

  廖先生在一家大型家电企业担任市场部经理,对工作要求尽善尽美的他经常让下属觉得筋疲力尽。他常常一遍又一遍地看着客户发来的订货传真或者本季度职员的业务报告,还自制了“年度业绩总数上升图”、“个人业绩指数表”等图表挂在办公室。一到周末,他就下意识地给下属打电话询问业务情况,明知这样不好,但无法控制。

  牛先生是一个银行职员。他告诉医生,本科毕业找工作时,因为没有计算机等级证、六级英语证书,他被多家单位拒收。从此,他就陷入了“考本”、“考证”的漩涡。每次考取一个新证书他都会产生极度的失落感,只有寻找到新的考试对象才能提起精神。家里有一摞证书只在领取时看过,可能这辈子都不会再看第二遍。

  王小姐今年24岁,是合资企业秘书。不知从什么时候起,每起草完一份合同文案她总要看数十遍,要逐字逐句甚至标点都要念出声。她经常躺在床上还觉得文案中写了错别字,好几次甚至半夜回到办公室看文案。

  解析:

  廖先生、牛先生和王小姐都患有轻微的强迫症。从心理学角度,强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经症障碍。

  患者能体验到冲动来自于自我,能意识到强迫症状是异常的,但又无法摆脱。目前,强迫症发病率约占人口的0.05%,男性多于女性,脑力劳动者所占比例越来越大。

  对于强迫症的诱因,一般认为精神因素为主要发病原因。廖先生、牛先生和王小姐属于都市白领阶层,他们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下,内心脆弱、急躁、自制能力差、具有偏执型人格或完美主义人格的人,很容易产生强迫心理,从而引发强迫症。

  其中完美主义人格者表现得尤为突出,在竞争激烈的环境中,他们会制定一些不切实际的目标,过度强迫自己和周围的人去达到这个目标,但总会在现实与目标的差距中挣扎。此外,自幼胆小怕事、对自己缺乏信心、遇事谨慎的人,在长期的紧张压抑中会感到焦虑恐惧,为缓解焦虑恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。

  需要指出的是,强迫症本身并不可怕,关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它,自我心理疗法可以帮助都市人群预防强迫症的发生。任何事情顺其自然,做完就不再想、不再评价。特别是完美主义人格者,要学会肯定自己,少与他人攀比,要认识到世界上不存在十全十美的人和事。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理,把内心的痛苦发泄出来。

  同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活,减轻强迫心理的干扰。对于少数强迫症(病态程度),可以用心理治疗也可以用药物治疗,但应在医生指导下服用。

  至于是否患上了强迫症,你可看看自己是否有下列行为:

  1.常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所必需;

  2.毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次;

  3.常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等;

  4.不得不反复好几次做某些事情直到认为自己已经做好了为止;

  5.对自己做的大多数事情都要产生怀疑;

  6.常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果;

  7.经常迟到,因为没有必要地花了很多时间重复做某些事情;

  8.时常无原因地担心自己患了某种疾病;

  9.在某些场合,很害怕自己失去控制,做出尴尬的事;

  10.有时有毫无原因地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动。

  当上面有1种或1种以上的症状持续存在,并且影响了你的正常生活时,说明你有某些强迫症状,有必要注意调节心理或找医生咨询。

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