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思维强迫症其实在生活中很多人都会遇到，在这种情况下情绪会处于非常焦虑的状态，而这种情况也不利于我们的心理健康，对生活也会产生影响，我们应该知道怎样治疗思维强迫症，看看下面的方法吧!
1、正视它：你必须了强迫焦虑症症状，是来自“脑部错误的讯息”，知道这些强迫思考，是来自脑部生化的不平衡，你必须集中所有的心力，永远记得：“这不是我，这是我的强迫焦虑症在搞鬼!”
2、改变行为：有强迫焦虑症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为，必须转移注意力，进行自我调整。
3、转移注意力：是要将注意力转移开，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为，来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
可能很多人在生活中都会面对这样一个问题，这是有个人却不觉得严重忽视罢了，但是这种情况，如果得不到缓解久而久之就会更加的严重，所以小编希望大家都能够正视及时的治疗。这样子才能够让你的心理恢复健康。
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