有哪些方法能够预防神经衰弱

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　　神经衰弱在上班族和学生群中极为常见，它是由于精神压力过大，情绪积累太多，得不到缓解而造成的。是常见的精神疾病。对于这种精神疾病没有特效的治疗方法，只能通过及时的预防来抑制减低病情。因此，我们要知道有哪些方法能够预防神经衰弱。

　　运动法 神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能。

　　信心法 俗话说，得病容易，去病难。对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱，治疗过程较长，疗效较慢，因此必须树立信心，坚持一定时间的治疗，使神经功能得到充分的调整，才能恢复正常。

　　病因法 引起神经功能失调的机理，是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是，引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。找出原因后，要针对病因具体解决。要进行调整，减轻工作负担，做到劳逸结合，并且在一段时间内多多休息。

　　温馨提示，由于神经衰弱是顽固的精神疾病，当前没有治疗的特效药，不能服药立马就好，只能从精神上进行缓解。所以，一定要是预防神经衰弱为主，一旦发现早期神经衰弱一定要及时进行治疗，以免病情恶化。

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