欢迎来到 心理词典网 ， 一个优秀的心理知识学习网站！
如今，网络可以说和人们的生活息息相关，想必大多数人都开通了自己的微博，每天发发照片，发发心情也是不错的休闲方法。不过在心理健康医生看来，微博也同样可以作为一种减压的平台，这可是全新的减压方法呢!
小小的一个删除键竟然能铲除一些坏心情?心理学认为，删除等同于消灭和清理。将心比作一间房子，各种心事和不快乐是屋内的灰尘和垃圾，其实人是通过删除这一动作来模拟真实的清除，打扫积压在内的心理压力，属于无意识地释放。
玩微博的人每天都能因为许多小事发微博，微博记录着自己的生活，记录了自己许多情绪以及多面的形象。心情不佳的根本是由于内心失去平衡，自我不满。通过微博回顾以前的自己，不难找到跟当下自己所厌恶的状态相一致的情况，当时觉得有趣的内容可能过后回看就认为无聊了，困扰自己的那一面尽管在现实中可能很难改变，然而这并不阻止我们换种方式令自己过得舒服些。删除掉自己不喜欢的东西可以缓解内心对自己不满的焦虑感，哪怕只是表面的和平。
这也是为什么情侣闹分手会那么喜欢清理合照、短信、电子邮件、有关的微博等等物件。这些东西承载了自己的回忆和感情，但是在吵架时却显得碍眼和惹人愤怒。在清除电子文件的过程里模拟与对方斩除一切关系，这样令人产生强烈的快感，好像从此真的能一刀两断，告别过去让自己重生。
总而言之，删除微博是一种不会对他人造成影响的减压方式，的确值得大家尝试，而且不会浪费你的宝贵时间，仅仅几十秒钟就可以让你的坏心情烟消云散。不过，小编还是建议大家，删微博可以，但是也要有选择，一些比较重要的文件可别乱删哦!
下一篇:怎样才能给大脑释放压力 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:对镜扮喜怒哀乐可减轻压力 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
