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在生活中，有的人天生就很悲观，认为生活中很多事情都是会往不好的方向发展。这样就会对大家的生活和自己的心理健康造成很大的影响。那么，天生的悲观主义者应该怎么自我调理呢?下面我们一起来看看吧。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应;就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。
人的能力是由先天遗传素质或后天发展形成的，虽然大多数人的能力基本类同，但是我们应该客观认识，每个人的能力是有个性差异的，且都有一定的限度，都具有优势和劣势两个方面。只有当我们充分了解自己的能力，才能确定适合自己的追求目标，并能通过努力最终实现预定目标。在获得成功的过程中，个人需求得到满足，个人价值就得以体现，从而进一步增强了人的自信心，并使心理达到了良好的状态。而目标过高必然会取得相反的结果。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
所以在生活中，大家就要时刻注意自己的心理调节，让自己能够时刻保持一个健康的心态，这样大家在生活中才能够让自己时刻保持一个好的状态来迎接每一天的生活。希望通过以上的介绍，能够对大家有所帮助。
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