欢迎来到 心理词典网 ， 一个优秀的心理知识学习网站！
在生活中，我们有时候总是抱怨自己的烦恼太多，总是为很多的事情伤神。其实，在生活中，很多烦恼都是我们自己想出来的，其实根本就没有那么多的事情值得我们去烦恼。而以下的6件事情，是最让人庸人自扰的。
1.“我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。”
想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。
2.“我担心其他人对我有看法。”
评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力。
3.“我很容易心烦意乱，情绪就像过山车。”
这并不意味着你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。
4.“我总是失眠，想着第二天的事情。”
大部分人时不时会失眠，在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想。
5.“当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。”
注意你的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。
6.“我极度缺乏自信，每天都过得很压抑。”
你不必为此担心，也许你是个优秀者。建立自信，只需要专注做好你的每件事即可。
很多事情就是因为大家看不开、放不下，才会让我们的生活增添很多的烦恼。这样对于我们的心理健康也是十分不利的。希望通过以上的介绍，大家在生活中能够让自己更加的享受生活，快乐的过每一天。
下一篇:三句话让你摆脱烦心事 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:三个方法 让你快速调整心态 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
