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近日，沧州市疾控中心对外公布，该中心流感监测网络实验室通过对多家医院提供的样品进行监测，发现了今年秋季首批流感病人，病毒为甲3型，发病病人主要为老人和孩子。
疾控中心病毒检验专家王春东告诉市民，今年虽然比往年发现流感病毒早，但也不必因此而惊慌，目前流感尚没有大面积暴发的迹象，医院感冒发烧病人未见明显增多，但随着天气逐渐变冷，加上双节临近，人员流动增加，仍不可掉以轻心。疾控中心已经开始加强流感监测工作，密切关注流感动态。
流感是由病毒引起的急性上呼吸道感染，其有突然发病、迅速蔓延、影响面大、发病率高的特点。病人是流感的主要传播源，流感病毒主要潜伏在患者的鼻涕、痰和唾液中，主要通过空气、飞沫和接触传播。所以勤洗手、开窗通风、增加自身免疫力，是预防流感的有效措施。王春东建议身体虚弱的市民，特别是老人和儿童尽可能去卫生行政机关指定的地点接种流感疫苗，同时要增强自我保护意识，在流感流行季节，体弱者尽量不要去人群集中的公共场所。
提高免疫力的方法有很多，如按摩、针灸、保健操等，而通过食物的方法来提高免疫力是最健康最没有副作用的方法。有什么食物可以提高人体的免疫力，避免被病菌打败?我们一起看看吧!
1.木瓜汁
世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克・蒙塔尼耶说，从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力，对抗包括非典在内的一些病毒，但目前尚缺乏这方面的研究。
蒙塔尼耶说：“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究，但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说，他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人。
2.沙棘
维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。
3.巴西紫莓
虽然种植上和蓝莓没什么两样，但是销售上却是超级食品，巴西紫莓其暗淡的颜色表明其抗氧化物花青素含量很高。虽然巴西莓并与一些特殊疾病并没有关联或者具有抗病能力，其内的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁，和牛奶混合或者晾干加到燕麦卷里。
4.全谷类食物
谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。
5.葡萄柚
葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。
6.蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
7.钮扣菇
不要认为矮矮的蘑菇没有什么营养：它含有矿物质硒和抗氧化剂。身体中硒的含量低会增加患重症流感的几率。而且，在这种蘑菇中发现的维他命B、核黄素和烟酸对免疫系统的健康起着重要的作用。动物实验还表明蘑菇有抗病毒，抗菌，抗肿瘤作用。
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