如何保持心理健康是老年人的大问题

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　　退休前后的老年人，他们会发生明显的变化，并不是因为工作没有而放松了，而是因为没有工作而更感到寂寞了，这是老年人的通病。因此说如何保持心理健康是老年人的大问题。下面我们来看看老年人如何保持心理健康吧。

　　尝试着和其他人聊天。解除精神上痛苦的方式莫过于跟人接触了，在善意的劝导和安慰下，精神的痛苦很快得以消除。老年人感到郁闷不快的时候，可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快。俗话说，一个好汉三个帮，人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。

　　听音乐是个不错的选择。老年人在音乐里不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，使老年人从中获得生活的力量和勇气，这也是老年人如何保持心理健康的方法。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，老年人在心情焦虑时，不妨来点幽默，捧点笑料，一笑解千愁。

　　养花或者养鸟。老年人如若心烦意乱时，走到阳台上看看花，浇浇水，调整一下情绪;同时还可散步花园之中，以花为伴，观其千姿，争艳，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中，这也是老年人保持心理健康的必须一项。

　　上边为大家说明了如何保持心理健康是老年人的大问题。很多老年人在退休之后会因为没有工作而更感到寂寞了，这时候他们就容易患上心理方面的疾病。

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