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我们每一个人都应该学会一些简单有效的心理减压方法，这样我们不但能减少自己的心理压力还能防止很多不良事件的发生，那么压力过大的心理调节法宝有哪些呢?下面就给大家逐一介绍一些压力过大的心理调节法宝。
压力过大的心理调节法宝：一种是转移法，遇到糟糕的事情，把注意力转移到让自己开心的事上，暂时让自己逃离恶劣的情绪。
压力过大的心理调节法宝：第二种是遇到让自己心情糟糕的事，不妨换个角度看问题，例如上海发生的女生宿舍火灾的事件，虽然让人非常悲痛，但同时也可以唤起活着的人对生命更加的怜惜和尊重，还可以提醒人们加强应对各种灾难的训练，一旦面临类似情况时人们可以更加坦然、冷静地应对。
压力过大的心理调节法宝：第三种是升华法，这是人们应对不良事件时最积极也是最成功的方法，也就是常说的“化悲痛为力量”.这种方法可以最大限度地减轻不良事件对人们的不良影响，让不良事件激发起人们前进的动力。
以上这些都是压力过大的心理调节法宝，只有我们掌握了这些法宝，我们才能更好的生活，不知道你在生活中有没有掌握好这些压力过大的心理调节法宝呢?
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