心理保健的九个小诀窍

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　　心理健康才是真正的身心健康,现代人压力越来越大,如何做好心理保健,下面有9个心理保健小窍门

       心理保健小窍门1、投机取巧法 不要卖傻力气，不因循守旧。要尽量省时、省力，想出新的办法来解决各种问题，培养创造力。

　　心理保健小窍门2、返老还童法 经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友，游访童年的旧居、旧址，故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。

　　心理保健小窍门3、精神胜利法 要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折和失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加自信地去战胜它。

　　心理保健小窍门4、平心静气法 遇到不愉快的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气地思考十分钟。还不行，就延长时间;再不行，就睡一夜后再处理此事。

　　心理保健小窍门5、异想天开法 听音乐，你想到音乐家;观舞蹈，你想到舞蹈者。你要极力把自己想象成是实践者，是演员，摆脱观赏者、观众的地位，要主动地做主人，不要做旁观的客人。

　    心理保健小窍门6.到处伸手法 广交朋友，乐为大家办好事，做一个社交家、“外交大使”。

　　心理保健小窍门7.见异思迁法 对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它，研究它，掌握它。

　　心理保健小窍门8.众采博集法 要有广泛的兴趣，可以钓鱼、养花、绘画、练习书法等，总之要“闲不住”，常动手动脑。

　　心理保健小窍门9.贪得无厌法 对知识的获取要永不满足，每天的活动表要安排满当，使自己的生活充实丰富。

       健康的心理,使人每天都朝气蓬勃，

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