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21个减肥“心理战术” 不知不觉中消灭脂肪

分类: 心理保健 心理词典 编辑 : 心理知识 发布 : 11-25

阅读 :711

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　　减肥真有那么难吗？其实只要动动脑子，从“战”也能找到消灭脂肪的招。

　　1、独自就餐

　　你有没有发现，中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香，但是也吃得特别多？那么，试试独自就餐、慢慢享用吧，食量会大大减少哦。

　　2、电视or音乐

　　在家用餐，最好不要边看 1

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