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面对高压的工作和生活，很多人都会感觉身心疲惫，有的时候即便自己停下来不忙，也还是会觉得非常的疲劳，这样也会直接影响到我们的心理健康。那么，怎样才能稳定身心呢？大家不妨先从统一房间色系做起。
统一房间内的色系
房间里充斥各种颜色，会让人心神无法集中。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色，将有助于稳定身心。
感谢父母
每个人都深受双亲影响。生活上出现障碍时，往往亲子间关系也会出问题。父母也是人，没有人是完美的。想责备父母的时候，不仿先检讨问题是否出在自己身上。坦诚地省视自我内在，只要有”希望自己能变得更好”的想法，就算是成功了。
穿著白色衣物
白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时，即为身体需要净化的征兆。
配戴亮晶晶的小物
价格不是重点，只要是会发亮的饰品或小物，就能让心情焕然一新。
深呼吸
深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气之后，再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量，缓和身体疼痛。
通过上面的介绍我们就可以看得出来，其实想要更好地缓解身心疲劳，保证自己的身心健康，那么可以尝试在生活中改变一下自己的穿着，或者是转化一下自己生活的环境，这些都是比较好的方法。
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