中老年心理

适当负重能令生命之树常青

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    常常看到这样一些现象,一些中老年人原先身体挺好的,但退休日子不久,便逐渐和药瓶子成了“相依为命”的“伴侣”了。有些老人,甚至只是离退休了三五年就撒手西归了,让人极为惋惜。

    这让人想起一个故事。父子俩驾着一艘小船行驶在水面上,突然风浪大作,小船就像海面上的一片树叶,眼看就要翻了。儿子惊慌失措,这时父亲发话了:快往船舱里灌水。当船舱里的水位达到一定程度时,奇迹出现了,小船不再摇晃。

    行船是如此,生命也是如此!有些退休老人之所以快速衰老,主要原因是生命的马车突然卸套,生命不再负重。

    我们也看到或听到,某农村妇女死了丈夫,独自拉扯着几个年幼的子女。她吃不饱、穿不暖、睡不好,还必须超负荷干活,虽然人很老相,但身体健康。她没有时间生病,也不能生病。而正是这种负荷让她坚定而健康地生活着。

    从这些事例中我们不难看出,负重的生命才更有韧性,才更健康。

    一般人认为,紧张、繁忙的工作会影响身体健康,传统的养生之道多强调休息和宁静。但老年人的生活如果过分的松弛、散漫,也同样不利于身心健康。

    有这么一句名言:“闲散犹如酸醋,会软化精神的钙质。”捷克作家米兰·昆德拉曾说:“一切重压与负担,人都可以承受,它会使人坦荡而充实地活着,最不能承受的恰恰是‘轻松’。”这是因为,良好的情绪是维护正常生理机能的前提,是防病治病的重要因素。一个人如果没有一点压力,松松垮垮,无所事事,就会在闲散中慢慢磨去锐意,钝化志趣,莫名的空虚、寂寞、孤独、忧愁就会不时袭来,自然不可能精神愉快,身体健康。

    生活的经验告诉我们,紧张的工作可以排除人们的孤独感与忧愁感,能增添生活情趣,给人带来欢乐和充实,使人保持良好的情绪,不仅有利于提高工作和学习效率,而且有益于身心健康。

    其实,离退休以后的生活,犹如进入人生的最后阶段。这时,每个人应该重新确定一下自己人生的位置,找一个新的生活目标。能继续发挥余热的,可以受聘到一些合适部门继续工作,即使当当“顾问”,也可悠悠闲闲,乐在其中。有自己爱好的,养养花,唱唱戏,也可各得其乐。平时没有什么爱好的,也不妨从头学起,试试培养一些琴棋书画、吹拉弹唱的爱好,既充实生活又陶冶情操;有能力的整理一下自己的人生历程,著书立说,受益来者,也未尝不可。总之,离退休人员要学会给自己找事做,有事可做,有一些紧张感,才不至于感到空虚和失落。保持精神世界的充实,不忘人生的信念和追求,生活有一定的节奏感和紧张感,这样,离退休人员就不致于到了人生的最后一段旅程感到失落、空虚和孤独,不会感到自己是一个多余的人,反而会使自己的老年生活变得充实起来,活得有滋有味,使生命之树常青。

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