老年人的心理卫生

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    老年人的心理卫生内容很广泛，主要有以下几个方面：

    1、老年人工作的心理卫生

    老年人对待工作，不要过于有紧迫感，否则易造成精神压力，导致心理不平衡，影响身心健康；另外，不要自暴自弃，无所事事，否则会降低生理和心理功能，加速衰老。

    2、老年人退休生活的心理卫生

    老年人退休后在职生活转到家庭生活，往往会感到孤单寂寞，无所适从。在这种变化中有些人难以适应而诱发疾病或加快衰老。因此，老年人退休后应参加一些力所能及的工作或社会活动，也可以发展一些业余爱好，例如养鱼、种花、书法、音乐、绘画等。从而使精神有所寄托，忘记忧愁与烦恼，使情绪平静，有益于身心健康。

    3、老年人疾病的心理卫生

    老年人往往体弱多病，而且有些老年人对待疾病焦虑烦躁，忧心忡忡，悲观失望。这种精神状态无疑将加速疾病的发展。因此老年人应正确对待疾病。

    老年人往往担忧和怀疑自己的健康，对检查身体有精神负担，担心查出病来增加忧虑。其实，老年人对自己健康情况了解后，才能采取适当的保健措施，消除恐惧心理。 因此，老年人应定期检查身体，早期发现、治疗疾病，从而带来心理上的安全。

    4、老年人饮食的心理卫生

    老年人消化功能减退，且常因情绪、心情不佳引起胃肠功能失调。因此，老年人吃饭前后，应力求心情平静、愉快，切忌生气、忧愁、寂闷。老年人吃饭时，可有意识地想象、记忆美味食物，来唤起食欲，激发消化系统功能。

    老年人逢年过节，或碰上爱吃的东西，切忌馋嘴，否则会加重消化系统负担，诱发消化系统疾病。

    5、老年人家庭关系的心理卫生

    老年人常会为一些小事发脾气，造成家庭成员之间关系紧张。家庭关系不合睦对老年人则是一种恶性的心理刺激，可能会诱发疾病或使病情加重。因此友好和睦的家庭关系对于老年人的心理健康十分重要。

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