中老年人失眠的根儿在哪里？
充足的睡眠是人体健康的基本保障。睡眠充足才能保持清醒时精力充沛，有效调节人体的各种神经机能状态，延缓衰老，增强健康。
但调查发现：90%以上的中老年人都患有不同程度的失眠、顽固失眠。失眠如得不到及时控制，轻则使人昏昏沉沉，神经衰弱，焦虑抑郁，影响工作和生活；重则破坏肌体平衡，严重损害人体健康，常见的很多中老年慢性病，如阳痿、记忆力减退、高血压、糖尿病、皮肤退化、心脏病、气短乏力及慢性炎症等都与睡眠不好紧密相关。
中老年人失眠现状
中老年人失眠，西医上讲主要是因为大脑神经系统调节功能发生障碍；中医上讲是人体阴阳失衡所致。中医、西医对失眠的论述，虽词不同、意不同，但道理却非常相似。因此，口服西医的安眠药或中医的安神药反而会导致神经系统进一步抑制与进一步衰弱。
常用的安眠药，主要作用机理是全面抑制神经系统，降低神经兴奋性。因此，它在帮助失眠患者改善睡眠的同时，会严重减低神经系统的调节功能。长期服用，易形成药物依赖，甚至发生慢性中毒及阶段综合征等。
中老年人失眠也不能够服用补药，因为这样的失眠患者神经系统已经相当虚弱，同时神经系统的调节能力也相当差，一旦食用大补之物，如黄芪、人参等，反而会加剧神经系统的调节能力失调，会增加神经系统的异常的兴奋性。也不能吃大苦、大寒之物，那样虽然降低了神经系统的异常的兴奋性，但也降低了神经系统的调节功能。
解决中老年人失眠，最好的办法就是平衡神经系统，使其各项功能逐渐趋于正常。神经系统的各项功能正常后，就会有效调动消化系统，增加对营养物质的吸收；调动血液系统，增加对神经系统的血液供应；完善自身的调节，使神经系统及身体的各脏器代谢完善，及时排泄身体中存在的毒素。正如《黄帝内经》所说：“补其不足，泻其有余，调其虚实，以通其道而去其邪。”
多数失眠、抑郁祸起神经系统失衡
据世界卫生组织统计，中国现今约有1.9亿人的神经系统处于失衡状态；神经系统失衡所引发的疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占疾病总负担的20%。每4个人中就会有1个人在其生命的某一阶段曾受过神经系统方面疾病的侵扰。
世界卫生组织发表的《2004年世界卫生报告》强调，神经系统疾病目前已成为世界第四大疾患，而到2020年时可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。
失眠美哈佛大学研究表明：人可以五天不进食，只要饮水，尚可维持生命，但如果真正五天五夜不睡觉便有生命危险。
抑郁据卫生部统计：我国每年至少有25万人死于自杀，平均每分钟就有一人，另有200万人自杀未遂，而在自杀人群中，有近八成的人患有抑郁症，抑郁症已成为我国15岁到34岁人群的第一大死因。
焦虑、烦躁据大洋网报道：在中国，交通事故每死3个人就有1个是由于情绪不稳定、焦虑、烦躁而引起的。而每年我国死于交通事故的约有10万人，平均每天300人。
神经衰弱据教育网报道：我国每年大约有60万名学生，由于用脑过度，导致神经衰弱，而无法继续学业。海洋
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失眠危害知多少？
古人云：“好眠无郁，万病不生；失眠抑郁，诸病生焉，不觅仙方，觅睡方。”睡眠的重要性不言而喻。
但在现实生活中，很多人却错误地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠神经系统功能就会紊乱，对身体造成多种危害：
1.记忆力减退，头痛，神经衰弱；
2.导致植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等；
3.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；
4.引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等；
5.经常失眠使人过早衰老，缩短寿命；
6.严重影响工作、学习和生活。
