活到老学到老 避免老人孤独感

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　　随着年龄的增长，老年人常会感觉与社会脱节或是不受重视，尤其是子女忙于工作，或者是各自照顾自己的家庭，疏于对老年人的问候，就容易使老年人心理健康出现问题。那么，生活中应该怎么保持老年人心理健康呢?

　　1、活到老，学到老

　　很多人都认为学习是年轻人的事情，其实老年人照样可以进行学习。老年人学习不单纯是为了学习新知识，更重要的是通过这种方式，使自己不感到寂寞。

　　2、加强人际交流

　　老年人要经常和老朋友聊天谈心，交流思想感情，在集体活动和人际交往中汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。

　　3、丰富业余生活

　　老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等，这样既可舒展心情，又能珍惜时光，使生活更有意义。

　　4、家庭和社会关心

　　家庭和社会的关心是老年人心理健康的外部环境和必要条件，生病时需要照顾，不但给予物质上的关心，更重要的是给予心理上的理解和支持。

　　5、学会摆脱烦恼

　　生活既丰富多彩，同时也充满坎坷和烦恼，人生本来如此。大风大浪已经经过，不必为小事烦恼，更不要处于郁闷状态，要通过各种途径把坏情绪及时释放出来，保持一份好心情。

　　6、保持乐观情绪

　　老年人要对生活充满信心，尽量做到心胸开阔，情绪乐观，发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。

　　老年人自然那会感觉到孤独，因此在生活中不要让自己有空闲，多培养自己的兴趣爱好，如养花养鸟之类，多运动，多结交朋友，这样才能够让自己心胸开阔，拥有良好的心态才能够远离心理疾病的伤害。

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