精彩案例：学习压力问题

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　　时下高考的临近，电话铃声不断，在咨询中了解到,更多咨询内容是有关高考前学生心理辅导.每年高考前夕都会有一些考生会出现各种各样的心理问题，这将会直接影响学生高考的成绩.茫然的家长焦虑的不知所措.现将近期我中心接待过的一些有关高考方面的咨询案例提供给家长和同行们学习交流。

    案例1、小雯｛化名｝是一所重点中学高三的学生，自从上高三开始她的性格就逐渐变得内向、不爱讲话、整日闷闷不乐、不愿与别人交往；总觉得时间不够用，越急就越学不进去，因而她的学习成绩不但没有提高反而下降了许多，别人讲话她也不愿意听，总觉得是在耽误她的时间，她性格的改变引起父母的注意，所以就建议她到心理咨询中心看一看，经过进一步了解得知小雯的父亲是教育部门的领导，母亲也是部门的经理；还有她的亲属当中的哥哥和姐姐也都考上了名牌大学，她们居住环境的子女也都考上了较好的大学，这样一来无意当中她也要求自己一定要考上名牌大学。当郭潇赢心理医生提示她划分一下来自自己、父母、学校三方面的压力组成的圆饼图时她说：“我觉得我自己给自己的压力占8０％、来自父母的压力占1０%、学校的压力占10%”。另外还有来自社会的压力等。她是给自己的压力过大了，竟占了80%，他说如果自己考不上名牌大学就无法见人了，她是给自己的定位太高了，以至使自己难以应对，所以整日的苦恼。经过家庭治疗，使他们都敞开了心扉，他们的问题很快就得到了解决，心理医生问：“假如你考不上名牌大学会怎样呢？”她说：“那我的爸爸妈妈会抬不起头来，”心理医生问：“爸爸和妈妈是这样吗？”爸爸妈妈明确的回答：“我们没有这样去要求她，”心理医生问爸爸：“在妈妈的心目中女儿是什么样的？”爸爸回答：“妈妈认为女儿是她的骄傲”心理医生问妈妈：“在爸爸的心目中女儿是什么样的呢？”妈妈回答：“她已经很努力了，我们没有要求她考上名牌大学”经过循环提问使小雯了解到是自己给自己的压力太大了，使她认识到了自己的问题所在，父母也告诉她考不考名牌都没关系，只要你努力了家长是不会怪她的，这样以来小雯的精神立刻放松了许多，也能正视自己的成绩了，当时脸上流露出甜甜的微笑。

   案例 2、圣杰也是一所重点中学高三的学生，一天他突然就不去上学了，这可急坏了家长，经询问得知，圣杰在学习上是一个非常努力的学生，他考高中的成绩并不理想差几分不够重点，家里是多花钱才进的重点，入学后因他非常努力学习成绩一直程上升的趋势，妈妈更是对他给予厚望，圣杰的名字是他的妈妈给起的，从他的名字我们不难看出，她的妈妈很希望他是圣人中的杰出人物，小时就“圣杰、圣杰”的叫，圣杰小时候就觉得自己是和别人不同的，这些思想早已内化到圣杰的思想当中。但是，他的爸爸是一个没有文化而很有经济头脑的人，这样一来就使圣杰感到很矛盾，如果不学习我也会象爸爸一样很有钱，生活得很好，目睹爸爸对生活的满足，他的思想开始左右摇摆，因而有想走上社会的念头，郭潇赢心理医生问他：“你的理想是考什么大学”？他回答：“我的理想是考上厦门大学”。郭潇赢心理医生又问：“那你考厦门大学的把握有多少？”他说：“２０％”。噢！难怪圣杰不想去学校了，郭潇赢心理医生问爸爸：“假如你的儿子不去上学你的太太会怎样呢？爸爸回答：“他的妈妈会痛苦一辈子”。提问过程是为了让圣杰听到，让他体会到妈妈的感受，经过询问找出问题的出处，1、圣杰是对自己的定位太高了，２、圣杰受他爸爸思想的影响，想象爸爸一样去挣钱。针对以上情况郭潇赢心理医生建议，1、可适当的降低圣杰自己的希望值，以缓解压力。2、要求圣杰的爸爸亲自对圣杰讲：“我当年没有学习已经感到遗憾了，希望你要珍惜目前的学习机会”，并帮助爸爸改变过去的不合理认知，强调学习的重要性不在于能否挣钱，而是为了明白事理，为了更好的做人，挣钱和升学是两回事，最后，圣杰终于答应去学校了。

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