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成瘾

靠喝酒放松情绪可能导致成瘾

分类: 成瘾 心理词典 编辑 : 大宝123 发布 : 03-26

阅读 :348

  李先生爱焦虑,虽然并不贪杯,但十几年来,他每晚都依靠喝酒放松情绪并帮助入睡,然而近一两年喝酒也不管用了,通过心理治疗他才意识到,喝酒虽可获得暂时的放松,却不能从根本上解决自己的焦虑。深圳市康宁医院心理咨询中心副主任医师冯征告诉记者,焦虑性格其实也有它的好处,爱焦虑的人要学会与焦虑“化敌为友”。

  1、为缓解焦虑他每天喝酒

  这名姓李的患者50多岁,是某事业单位的中层干部,喝酒十几年了,当他在家人的陪伴下接受心理治疗的时候,已经出现了一些精神症状,非常多疑、敏感,正是这些变化引起了家人的警觉,建议他看心理医生,觉得他可能有心理问题,并猜测可能是酒精引起的。

  酗酒过度的确会引起精神症状,可是,李先生的问题真的是因酒精而引起的吗?冯医生稍作了解后便发现,李先生喝酒其实一直很有节制,一点也不贪杯,喝的量不是特别多,也从不会让自己喝醉,更不会酩酊大醉。既然如此,李先生的酒精滥用就只是个表象,要知道,真正酗酒的人是做不到这么节制的。那么,李先生为什么原因喝酒呢?随着探寻的深入,更多的内容被发现了。

  原来,李先生一向是个很认真的人,做事非常负责任,生怕工作上有什么事情没有做好,因此总是很紧张,而紧张的情绪又导致他晚上睡眠不好,后来他发现,喝点酒后,精神就会放松很多,睡眠状况也会有些好转。他很高兴这一发现,于是每天晚上都喝,以至成了十几年的一个习惯。

  由此可见,李先生的问题并不是出在酒精上,而在他过于认真、遇事特别紧张、容易担心焦虑的性格特质,这种性格的人倾向于把事情想得很严重。换言之,看上去他每天喝酒,似乎离不开酒精,实际上,他只不过是用这种方法来调节情绪、改善睡眠,他的问题根源,在于他的焦虑人格。

  2、酒精为何不太管用了

  近一两年来,李先生有了新的苦恼,他感到,这个用了十几年的方法似乎开始失效,酒精也不太管用了。冯医生认为,多疑、敏感的表现,正是他无法有效调节情绪的体现,长期的焦虑还诱发了李先生的抑郁情绪。

  针对李先生的状况,冯医生认为,李先生并非酗酒,而属于“酒精滥用”,他对酒精并没有特别严重的依赖。她先帮助缓解李先生的抑郁和焦虑情绪。接受治疗后,李先生也主动停止喝酒,果然,停酒后他没有出现任何的身体依赖反应。治疗3个多月后,李先生没有再喝酒,也没有其他不舒服的感觉,在不使用任何镇静安神药物的情况下,获得了很好的睡眠,他的多疑、敏感也都消失了。

  冯医生对记者说:“情绪焦虑的时候,酒精确实能有些作用,可以让人放松、改善睡眠,但要指出的是,它的有用只是对症的,并不能从根本上改变李先生焦虑的个性素质。”

  她解释,这与酒精缓解焦虑的机理有关,酒精能让大脑皮层麻醉、放松,当大脑皮层被麻醉后,人的理性控制会被减弱,于是感到比较放松;但这就像服用止痛片一样,只是暂时缓解了焦虑感,却不能从根本上改变出现焦虑的根源,因为焦虑多与内心的冲突等有关。

  3、酒精滥用会损坏神经系统

  冯医生告诉记者,焦虑是人的正常情绪,不可能把焦虑完全去除,如果不能处理好焦虑情绪的话,通过喝酒放松情绪很可能会导致成瘾行为。

  她认为,李先生有焦虑人格,不过他有很好的克制能力,会自我控制得很好,所以虽滥用酒精,却没有出现酒精依赖。但是,并非所有人都能有克制地使用酒精,尤其是焦虑伴随着抑郁的时候,在酒精使用的量和程度上,可能会越来越加重,并形成依赖。出现酒精依赖后,如果停止喝酒,身体会出现戒断反应,觉得不舒服、心跳加快、血压升高,甚至有人出现癫痫发作、错觉等。

  另外,长期使用酒精会损坏神经系统。如中枢神经系统受损后,记忆力出现障碍、在此基础上甚至出现虚构,对外感觉神经系统会变得麻木,出现慢性酒精中毒等。
 

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