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感情的破裂一般都会导致婚姻家庭的破裂。而对于那些性格比较脆弱的朋友来说，是很难从感情上接受原来恩爱无比如今却劳燕分飞的局面。生活一下子由天堂坠入地狱般的痛苦。严重影响着正常生活。那么是否有方法让这些离异者走出由于离婚而带来的痛苦阴影呢，有没有一种方式让这些人重返欢乐的生活呢?答案是肯定的，为了让大家形象的对此有所认识，小编特意归纳了以下几点，供大家交流。
改变环境。如果你还在旧日的环境中痛苦不已，那不妨试着在另一个空间里找回自己。曾经很熟悉的地方也许是让心理更加难过的导火索，这个时候短暂的离开也许是最佳的方法。环境对人情绪的影响是明显的，面对一个已经破裂的家庭，一景一物都会勾起对往事的联想。为此你不妨暂时或彻底离开这个令人沮丧、烦恼的地方，换一换生活、工作环境，对于调整和恢复心理平衡是有好处的。
开诚不公的谈谈。有时说出来对于内心压力的缓解有很好的作用。心坎里的纠结往往比任何事都难以解开。心理的自我否定和痛苦让离婚者走不出阴影。离婚者往往误认为，周围的人对自己都抱有偏见，没有一个人能真正理解自己的不幸。交谈时，你尽可以把自己不幸的遭遇以及对今后生活的打算，向自己信任的同事和知己倾诉。
客观解脱法。对那段婚姻是否有客观的认识很重要。事实上，不能一直沉醉于曾经的回忆，也不能一直活在过去的影子里，试着去摆脱也许会有一片阳光在等你。因一方另觅新欢或有外遇而离异者，常为自己被遗弃、而应该反问自己“同一个和自己没有丝毫感情的人继续共同生活，还有什么快乐可言”。这样就可以使自己及早摆脱恼怒，恢复心理平衡。
当婚姻家庭生活走到尽头的时候，带给人的悲伤是可想而知的。但是要明白离婚不是世界的末日，离婚只是感情走到尽头的一种延续。不要在离婚的阴影中沉沦是聪明的人应知晓的。所以小编以上的介绍，希望那些还徘徊在离婚阴影不能自拔的你勇敢的走出来，勇敢的迎接新的生活。
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