焦虑症

白领“知识焦虑症”怎么办

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  在知识时代,人们对信息的吸收是成平方数增长的,但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大信息的阶段,由此就会造成一系列的自我强迫和紧张,非常接近精神病学中的状。

  知识学多了是好事,知识学多了也可能让人焦虑。高学历者患病率高。

  “知识焦虑症”是焦虑症的一种,它因知识而起。现在越来越多的白领受知识焦虑症的困扰。”

  有关专家表示,知识焦虑多集中在25岁-40岁的高学历者身上。焦虑不仅使他们心理压力大,甚至在没有任何病理变化和任何器质性改变的前提下,突发性地出现恶心、、焦躁、、抑郁、精神疲惫等症状,女性还会并发停经、和等妇科疾病。

  30岁出头的小李工作压力很大,但她仍然坚持学习,准备进修。“累是累,但压力大太了,多学点知识才可能多些机会。这个考完了,还准备参加心理咨询师培训。”整天处于紧张状态的小李就这样强迫自己不停地学习。

  像小李这样工作以后还继续考研、考证的大有人在。知识越来越重要,社会环境不断地刺激人们去吸收各种知识。如果这种学习不情愿,又强迫自己去做,就容易产生焦虑情绪。

  据有关专家介绍说,现在很多大学生都在不断的扩充知识量。许多学生盲目吸收信息,整天处于考取各种资格证的焦躁情绪中。

  适度焦虑对人有利,但长期处于焦虑情绪中就有害处了。沈阳曾经有个小伙子因为知识焦虑引起惊恐发作,突然撕掉了所有的书。

  知识焦虑症并不可怕,不用担心会转变为精神疾病,只要学会放松、每天进行适量的锻炼和娱乐,并且保持规律的生活,可以有效缓解症状。

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