密集恐惧

有密集恐惧症要怎么治疗好

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  密集恐惧症:对于人群感到压力,甚至窒息感。你是不是不喜欢在人多的地方呆?而另外一些密集恐惧症患者,对诸多事物都感到害怕。有密集恐惧症要怎么治疗好?

 

 

  密集物:在远古时代,常常与危险的虫卵、各种毒物沾染皮肤后的疱疹、各种病留下的皮肤坑洞、群居昆虫、不辨别混乱感、弱势(自己单人)面对强势(密集物)的压力感等联系紧密,千百万年来的生存经验沉积在我们体内,使得我们对密集物恶心、恐惧、头皮发麻,从而尽快远离,甚至以呕吐的方式表达“排出由眼前联想到体内可能致病的毒物”。

  为什么我们不会对米饭恶心,是因为千百年来“米饭”已作为“安全认证密集物”刻入我们大脑系统。 但如果换成一碗白色的细小珠子之类的,可能会联想到“虫卵”,依然觉得无比恶心。

  密集物恐惧症其实是一种心理暗示导致的,密集恐惧症治疗和克服它很简单,就是解析密集物图片的合成图层,解离合成密集物的几个真实要素,将它们一一独立化,再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。

  一般情况下其实不需要治疗,因为这是人类的普遍反应,而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似“莲蓬乳”之类的东西,所以请不要恐慌,顺其自然即可。如果实在反应过敏影响太大最好还是找专业人士咨询,这是一种心理反应,几乎无法用药物达到克服效果。
 

  密集恐惧症治疗之暴露疗法

  就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要。多看,看到没感觉为止,学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的,这叫“脱敏”。

  密集恐惧症治疗之森田疗法

  森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验,接受各种症状出现,把心思放在应该去做的事情上。这样,病人心里的动机冲突就排除了,他的痛苦就减轻了。

  对于有严重的密集恐惧症的人来说,暴露疗法不建议长期使用,这会给心理敏感的人群产生严重的心理障碍从而更难恢复。

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