行为剖析

“路见不平一声吼”有益身心

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  人们常说“路见不平一声吼”,喊一嗓子真的能壮胆吗?近日,夏威夷大学心理学教授斯科特•辛尼特等人研究发现,网球运动员在比赛中大声叫喊,不仅能给自己助威,还能干扰对方心志,提高成功胜算。莎拉波娃、纳达尔等球星就经常使出这一招。

  不仅打网球如此,很多举重运动员上场前也会大喊几下,仿佛喊一声就能多举几公斤;跆拳道选手每做一个动作也会发出“呀、哇、噻”的喊声。事实表明,这一嗓子并不白喊。首先,它能“叫醒”大脑,刺激机体迅速进人兴奋状态。其次,凝神壮胆,有助于集中注意力、增加自信心;第三,大喊能分散对方的注意力,干扰对方情绪,给对手造成心理压力。

  生活中同样如此,有人根据这个原理提出了“自信呐喊训练法”,鼓励人们用最大的音量喊出激励自己的话,比如“我能行”、“我最棒”等。美国总统奥巴马当年参加竞选时,就以一句“Yes, we can”喊遍美国。

  这一喊,不仅能让别人觉得如雷贯耳,更主要的是要让内心深处的“自己”也能听得到!

(梁子豪)

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