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人老了生理和心理的健康问题就不断增多，特别是从退休的时候开始。他们会变得像小孩一样任性固执，其实，这样的状态持久下去会成为一个心理疾病患者。你知道该如何让退休的老年人保持心理健康么？
很多人都有一个共同疑问：退休后该如何保持心理健康？
聊天能消除你的烦闷 老年人感到郁闷不快的时候，可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，使精神的痛苦得以消除。俗话说，一个好汉三个帮，人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。
听听歌曲也是不错的选择 它不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使老年人从中获得生活的力量和勇气。说笑。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，老年人在心情焦虑时，不妨来点幽默，捧点笑料，一笑解千愁。
种花的爱好令你心情愉快 老年人如若心烦意乱时，走到阳台上看看花，浇浇水，调整一下情绪;同时还可散步花园之中，以花为伴，观其千姿，争艳，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中，这也是老年人保持心理健康的必须一项。
在读书中寻求安宁 当老年人遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。
上边为大家说明了如何让退休的老年人保持心理健康的方法。一名壮年辛勤工作很多年之后，忽然离开所以的工作，尽享清闲的时候，他们的内心会很孤独。他们其实是最缺乏而且最需要关爱的群体。
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