发呆缓解焦虑和疼痛

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　　生活中，发呆缓解焦虑和疼痛，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见。其实这样的发呆给予了你心理一个缓和的空间，发呆缓解焦虑和疼痛，偶尔发呆无伤大雅，反而有利于心理健康。

　　据了解，现在不少年轻人会不自觉的用“发呆”减压，发呆缓解焦虑和疼痛。发呆缓解焦虑和疼痛。例如，一阵紧张工作节奏后，到某个风景秀丽的地方发呆;或是利用坐车的闲暇时间发发呆，即使不小心坐过站也是一种惬意，不过前提是时间充裕。这种发呆也是一种“私奔”，一种和心境的“私奔”，似乎什么都在想，又似乎什么都没想，茫茫然地任大脑处于“意识流”状态，很享受，发呆缓解焦虑和疼痛。而这之后便重新收拾心情，以全新的状态重新投入到工作中去。

　　发呆缓解焦虑和疼痛，发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可以放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的，发呆缓解焦虑和疼痛。找个安静的地方，呆坐一下午，或者跑到一个遥远的地方，对着美丽的风景冥想，都是减压的好办法，能让心情愉快很多。

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