控制自己的情绪你才是自己的主人

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　　最近获奖的电影《国王的演讲》中，男主人公国王乔治六世有一个毛病就是口吃，还有他暴躁的脾气。在他医治他口吃的时候，他对医生的激将表现的相当暴躁，控制不住自己。故事最后，医生利用它的暴躁让它控制自己帮助他完成了演讲。现实中，也有很多暴躁的人，当你发脾气时，你会迷失自己，只有你控制住情绪，你才是自己的主人。

　　做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气，是极不礼貌的行为。

　　一.增强理智感，学会克制自己的怒气。

　　增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。

　　二.学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。

　　在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。

　　三.对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。

　　当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。控制住自己的暴躁，才能更好的把握自己。

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