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心理保健

快乐的禁忌

分类: 心理保健 心理词典 编辑 : 心理知识 发布 : 10-27

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为了保持快乐,你必须注意如下几个禁忌,如果你一条也没犯的话,相信在生活中,你会是一个很快乐的人。

锦衣玉食却忧心忡忡,粗茶淡饭却心满意足。其实快乐与否是一个心态问题,操纵权在自己手里。

为了保持快乐,你必须注意如下几个禁忌,如果你一条也没犯的话,相信在生活中,你会是一个很快乐的人。


忌完美主义

虽然,对完美的追求是人之常情,但若是过了头,就会给自己带来许多不必要的烦恼。完美主义者凡事都要求没有瑕疵,凡事都要追求最好。殊不知在很多时候,追求完美会给自己带来不快乐,甚至会影响自己的正常生活。有一位中年妇女,有些"洁癖",也可以说是个在卫生方面有完美倾向的人。每天,她都要把家里彻底地打扫一遍,门窗桌椅,任何一个小角落都不放过。床单被套每星期都要换洗;每一次洗手都要抹三次以上的香皂;每一次吃完饭都要把碗洗净后放在锅里蒸煮半个小时。客人用过的杯子,一定要扔掉;从来不在外面吃东西,不坐公共场所的板凳,甚至拿钱都要包一张手帕。她本来是一个很快乐的人,但是随着她对卫生条件的要求越来越完美,越来越苛刻,她渐渐变了,变得越来越忧郁,越来越冷漠。她把自己的大部分时间都花在了做清洁上,对其他事情漠不关心。由于她的洁癖,朋友们都不爱到她家里玩了,而她也不愿意走出家门去看看,因为她觉得除了家里到处都是脏的。

因演唱《昔日重视(YesterdayOnceMore)》而闻名全球的著名女歌手卡本特本来应该是一个很快乐的人,可成名后的她由于一次被媒体称为"肥胖",就开始嫌弃自己胖了。她拼命节食减肥,最终患上了严重的厌食症,并为此付出了年轻而宝贵的生命。

上述两个例子可以看出,如果对某件事情(如个人卫生、身材等)的追求过了头,就会变成一种负担、一种枷锁。世界上本来就没有十全十美的东西,如果你硬要去追求它,不达目的誓不罢休,就只能碰个头破血流。


忌盲目攀比

以前在一本杂志上看到过一个小故事,讲的是两个同样美丽的女同学,一个是大方能干的玲,一个是有位有权有势父亲的红。毕业后玲分到了图书馆工作,而红由于父系的关亲分到了政府机关。不久红就分到了一套房子,并找到了一个英俊能干的男朋友,而玲在单位却表现平平。玲想到在学校自己样样比红优秀,现在红却什么都有了,自己仍一无所有,就开始嫉妒红,并想要凭自己的努力超过红。玲通过关系调离了自己本来干得还不错的图书馆,进了政府部门工 1

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