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现代人大多数都在说累，那是一种说不出滋味的累。以往做体力劳动时，身体累了休息一下很快就能恢复，就是太累了睡一觉也会没事了。而现代人的累却是心累，说不清道不明，到了这个地步就很难再恢复往日轻松悠闲的快活了。
为什么会这样呢？在过去生活不怎么好的时候，人们吃饱了喝足了，有房住有书读就很满足了。而到了物质比较丰富的今天，人们转而追求更多的精神享受，如情爱、尊严、成功、舒适等等，所以就有了更大的应激压力，同时社会人口的增多、环境污染和恶化、社会竞争激烈和残酷、知识更新速度加快、各种信息过多过滥等等现代问题的出现，使人们要考虑的事情超过了自我的承受能力，健康问题才变得突出和重要起来。
世界卫生组织对健康的概念给了新的含义：健康包括身体、、社会适应、道德品质的良好状态。健康的一半是健康。健康的标准一般有六方面，即智力正常和灵敏、情绪正常和稳定、意志坚强和自制、行为协调和自然、人际关系良好、对外界反应适度。健康其实是一个动态的调适过程，这不可能有一个静止的理想标准，许多人都是处于健康与不健康的边缘状态。借用时下流行减“肥”的时尚，就给心也减肥吧。
减肥方一：完善健全人格
人格是健康最重要的因素，要树立正确的人生观，不以自我为中心，珍惜友情，尊重他人，宽容地接人待物，培养自己的爱心，培养诚实、坦率、开朗、严谨等健康的品质，才会做到处世泰然，笑口常开，健康长寿。
减肥方二：多点人际交往
良好的人际关系是人生的需要，也是事业的需要，在交际中人与人 1
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