心理常识

如何做能使自己情绪高涨

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  情绪是我们每个人都会有的问题,情绪好的时候,我们做什么都会特别有感觉。假如情绪不好,那我们做事情的效率就会大幅降低。你知道使自己情绪高涨的方法有哪些吗?

 


使自己情绪高涨的方法

  在你遇到挫折,感到失落,不想做事情,想时候,你就会问:情绪低落怎么办?那我告诉你,这时候你要:

  1.学会沉默。本来就不是所有的人都得了解你,因此你认为不必对全世界喊话。毕竟不是所有的是非都能条列清楚,甚至可能根本没有真正的是与非。那么,不想说话,就不说吧,在多说无益的时候,也许沈默就是最好的解释。

  2.要坚强,而且要快乐。坚强是绝对需要的,但是快乐?在这种情形下,恐怕是太为难你了。毕竟,谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴?但是至少可以做到平静。平静地看待这件事,平静地把其他该处理的事处理好。平静,也是使自己情绪高涨的方法。

  3.学会弯腰。这会是我意外的收获和别人发生意见上的纷歧,甚造成言语上的冲突,所以你闷闷不乐,因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了,回家去擦地板吧。拎一块抹布,弯下腰,双膝着地,把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突,所说过的每一句话。

  4.努力奋斗。不管成功与否至少曾经美丽漫步林间,你看见一株藤蔓附着树干,柔软与坚实相互交缠,你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。永恒里若有这静美的一刻,未来可能遭遇的种种劫难,便已得到了安慰与报偿,这是最好的使自己情绪高涨的方法。

  5.低俗一些。吃多了健康食品,偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧,偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐,偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一他一万年的流行歌曲。

  上边就是应对情绪低落的办法,相信大家都有一套使自己情绪高涨的方法,只是有时候我们无暇顾及,因为情绪低落的时候是什么都不愿想的。

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