睡眠不足是一种病态的懒惰

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　　爱睡懒觉，早上总是睡不醒，睡眠不足是一种病态的懒惰，很多人以为那是由于白天工作紧张，太疲劳，或者晚上睡得太晚的缘故。可是，就算提前了上床睡觉的时间，第二天还是起不来，头整天昏沉沉的，睡眠不足是一种病态的懒惰，眼睛总是睁不开，吃饭也没有胃口。

　　如果出现这种情况，千万不要大意，睡眠不足是一种病态的懒惰，最好去看医生。因为这是一种病态的“懒”，与其以往的所作所为不符合。此病大多始发于青少年时期，起病十分缓慢，最初不大容易被人觉察，一旦被怀疑有病时，往往病已发展到严重阶段了。这种病最常见的症状就是白天嗜睡，不分时间、地点犯困，与人谈话、听报告甚至谈情说爱时都会突然哈欠连天。睡眠不足是一种病态的懒惰，睡20分钟左右后醒来一切正常，但过几小时又可能再次发作。

　　长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，睡眠不足是一种病态的懒惰，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。

　　睡眠时间减少寿命也缩短;失眠降低生命质量;增加了发生精神疾病和抑郁症的危险;增加了意外和损伤，睡眠不足是一种病态的懒惰，也大大增加了车祸发生率。失眠降低工作能力和工作效率。总之，睡眠不足是一种病态的懒惰，睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来很多负面影响，不容忽视。

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