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今天吃什么?是吃美味的肉食还是吃新鲜的蔬菜?相信很多人都曾有过这样的困惑，其实选择恐惧症也有着如此的表现。选择恐惧症患者最不希望遇到的事情就是选择，那么，从心理健康方面来分析，引发选择障碍的原因究竟有哪些呢?
1.完美主义的非正常心理的作怪
凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。可以说，这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美，并赋予选项太多的意义。
2.患者的心智不健全
从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主，遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择，也不敢跟人说，于是就在网络的虚拟世界中遨游，渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
3.害怕承担责任
一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义，这就使选择者陷入无限的焦虑之中，因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。
4.可供选择的东西太丰富
自从人类发明现代化标准生产线后，大量物品被生产出来，差别却越来越小，这也从客观上折磨着人的选择。
不论是谁患上了选择恐惧症，那么其生活、工作与学习肯定会受到一定的影响，特别是当面临重大选择的时候，患者常常会被折磨的“死去活来”。与其让自己痛苦，不如在选择的时候闭上双眼，不要有任何的思考，第一时间就做出选择，哪怕选择之后所带来的结果是不好的，也没有关系，总比让自己痛苦强。
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