说话太多或是抑郁症的表现

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　　生活中有一种人，当他们到哪里，哪里就会变得非常热闹，这种热闹可不是惹是生非，而是话很多，特别能调节气氛。这样的人非常受人欢迎，因为只要有他们在，就不可能出现冷场的尴尬。但心理健康专家表示，一个人说话过多或许是抑郁症的表现。

　　我们通常认为，抑郁的表现就是孤僻、不爱说话。可是日前，心理学家发现：像张先生这样话太多也可能是抑郁症的表现。过分爱说话的人往往由于内心焦虑，需要通过不断说话来释放，这些人身边的亲友常这样反映：“跟他聊天光听他说话，听得我都烦了。”这也反映了这类人的性格特点，他们的说话可以被称为“口腔攻击”，就是通过说话来表达攻击性，把自己的内心压力倾倒给别人，一旦别人不接受或暂时失去发泄对象，他们的压力就会积攒起来，给自己造成伤害。

　　这样的抑郁症，经常会伴有言语攻击或暴力行为，并且越抑郁越激烈，对他人有一定的伤害性。另一方面，他们的抑郁一般不会特别重，因为他们能够发泄出来，让别人代替他们承担。这样，他们的内心就有了出口，使抑郁情绪得以减轻，而不像一般抑郁症那样只知道自己“咽苦水”。

　　其实，在心情不好的时候，并不是只有通过向别人倾诉才能缓解抑郁。可以给自己多找一些更好的方法改善情绪，比如做运动、看球、唱歌等，这样既能让自己舒坦，也不至于让别人觉得你话太多而嫌烦。

　　此外，要时不时地暗示自己要平心静气，但也不要变成另一个极端——完全压抑自己的情绪，要相信事情都会有解决的办法，那些坏心情会随时间渐渐淡去。

　　如果你的身边就有每天唠叨没完的人，那么真的忍无可忍，就可以委婉一些的告诉他，自己想静一静。如果他还是不停的唠叨，那么就拉着他去看心理医生，这样心理医生就可以帮助他调整自己的心态，改善抑郁症状。

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