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如果你常常一个人孤独的过周末，常常一个人生活是不是会感到莫明的孤独，心情也会莫名的低落，这是周末抑郁。这种抑郁症对人的心理健康影响巨大，大家应该好好的应对它，多听听以下专家的建议，这样才不会受到伤害。
“周日抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。
如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。
“周日抑郁症”解决之道：
一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。
二、发展一些有益身心的个人爱好。
三、外出旅游或参加一些社交活动。
四、和亲朋挚友谈谈心。
五、做一些力所能及的家务劳动。
六、必要时应去看一下心理咨询师。
抑郁就是人的心情长期低落的一种状态，长期感觉不到快乐，这样的生活是个人都受不了，我们的喜怒哀乐都是顺发由心的。一旦患上抑郁症，人的情绪就可能脱离正轨。这种周末抑郁也是不好的，大家应该听从专家的建议早日摆脱抑郁。
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