为什么抑郁症越来越多原因找到了

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　　心理保健专家表示，当今社会，我想最热门的职业就是心理医生了，因为社会在不断地发展，大家都有同一个感受，就是物价、房价一直在涨，工资却一点都没涨。另外还有很多压力都会造成心理疾病。下面我们就一起来找找患抑郁症的原因。

　　在如今快节奏的都市生活、竞争日益激烈的环境中，人们不由得给自己加压。很多企事业白领、面临升学就业的学生，尤其容易患抑郁症。当外界各种过大的压力、内心较高的期望值，这两者难以得到平衡的时候，体内抑郁因子，就开始活跃。如能及时排解不良情绪，或就诊则能较快恢复，但任由其发展，将往往导致自残、自杀等悲剧发生。

　　还有以下原因：以前得了抑郁症的人，由于没有得到很好的治疗，致使他们的平均寿命低于一般人，而现在得此病的人通过治疗，平均寿命延长，所以我们看到了抑郁症患者，总人数的增多。另外，癌症、免疫性疾病这些致死、致残率极高的疾病，往往会使患者产生抑郁，随着这些疾病发病率的上升，抑郁症也在增加。

　　为什么抑郁症越来越多?应该怎么预防抑郁症呢?

　　每天合理安排生活

　　即使在工作上没有压力，也要经常给自己充电，多学习一些新的东西，不要整天没事就开始胡思乱想，这很容易产生心理的疾病!

　　要提高注意力

　　当遇到一些烦心事儿的时候，可以尝试改变自己的心境。可以先做几次深呼吸，然后，闭上眼睛，在心中重复默念着，可以让你内心平静的格言，这时你就会因为心境的转变，而获得平静。

　　保持良好的心态

　　每天保持一个好的心态，享受简单的愉悦。就比如每天醒来之后，不要去想繁忙的工作、复杂的同事关系、琐碎的家务事，而让自己享受这一刻的轻松，并告诉自己：太阳每一天都是新的。

　　以上就是小编与大家分享的关于为什么抑郁症越来越多的原因，其中也为大家介绍了预防抑郁症的方法，希望对大家能有所帮助。也许当我们有抑郁的倾向时，自己并不觉的会怎么样，但日子久了会严重影响到我们的生活，所以大家还是要重视起来的。

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