老年人长寿的规律

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　　很多人一直在寻找长寿的秘诀。这个秘诀似乎是从远古就开始，尤其是那些帝王们。现在研究表明其实老人的健康长寿是有一定的规律的，下面就给大家介绍一些老年人长寿的规律。

　　老年人长寿的规律1、心胸开阔，乐观豁达

　　长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助人，不易发怒。事实证明，心胸狭窄、忧愁多者，患病机会多;而心胸宽广、乐观向上者，患病机会少。

　　老年人长寿的规律2、热爱生活，善于生活

　　古今中外许多杰出人物，都有明确的生活目的与奋斗目标，到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活，热爱自己的工作，还有着科学的生活方式，愉快的情绪，使身体各器官协调，并处于良好的状态。

　　老年人长寿的规律3、与人为善，知足常乐

　　许多长寿老人都是心地和善，不发怒，不奢华，勤俭朴素，敬老爱幼，能与家人和他人和睦相处，使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。

　　老年人长寿的规律4、兴趣广泛，有所追求

　　书画棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人动脑思索，延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画，对工作极端负责，精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求，锻炼了身心，获得了长寿。

　　以上这些都是老年人长寿的规律，其实要是老人能遵守这些老年人长寿的规律，估计我们人人都可以长寿了。

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