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中老年心理

健康长寿必备五种心理素质

分类: 中老年心理 心理词典 编辑 : 大宝123 发布 : 04-08

阅读 :191

  健康长寿必备哪些心理素质?心理素质的提高不仅仅是帮助你缓解不良情绪,同时也是让你预防疾病,健康长寿的秘方。尤其的对于老人来说,每个老人都希望自己能够长寿,所以老年朋友更需要具备以下的心理素质。

  一、常参加社交活动

  经常与身边的朋友和亲人联系的人会寿命更长的,因为和外人交际的时候相互之间都有一种相互帮助很亲近的感觉,所以即使工作或是家庭终于到了什么事情也是可以又出发泄的,如果你身边朋友不多的话,最好可以多参加一些志愿活动或是参加团体活动。

  二、喜欢操心并不是坏事

  如果你是个爱操心的人,那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康,尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候,自然会考虑可能会出现的各种情况,并且制订相应的预案。这时候,操心就是有益无害的。

  三、请勿把宠物当成最好的朋友

  你喜不喜欢养宠物其实是自己的喜好问题了,但是养宠物对健康是有益的,可是一定要认清楚宠物和人还是有区别的,研究发现养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人,寿命更短。

  四、选择自己感兴趣的活动

  尽管健身有益,但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼,反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、做木匠活等。

  五、防止过度乐观

  过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。小编提醒人要想健康,要懂得自我防护,更少从事高风险活动,比如,抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。

  这些心理素质你都达标了吗?拥有这些良好的心理素质一定可以更好的帮助你保证健康,对自己的心理健康调节也可以起到很大的帮助,所以说健康长寿不是必须使用一些健康保健品,心理调节也是比较重要的方法。

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