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人们睡觉的习惯决定人们的心理健康，女人睡觉习惯有讲究，什么样的睡觉习惯对女性心理健康有好处呢，有的女人可能不习惯裸睡，会感到不适产生不安心理，其实大家知道明智女人都有裸睡的习惯。下面讲解下女人裸睡的好处有哪些。
裸睡能祛痛：裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
好的睡眠质量对于人的心理健康有益处，有利于女人的为人处事能力，做为女人应该懂得如何做才是对自己有好处的，大家都按着我们明智女人的方法去做吧，不但有利于身健康，对于缓解压力也很有帮助。
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