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心理常识

四种常见行为会影响你心理健康

分类: 心理常识 心理词典 编辑 : 心理知识 发布 : 08-05

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  哪些行为会影响心理健康?心理健康问题经常被人们忽略,但实际上它对我们的生活却也会带来很大的影响,所有说我们在生活中一定要注意做心理保健,下面就去看看会影响你心理健康的几种行为,在平时的时候一定要做好预防。

  一、超负荷的工作压力

  很多都市白领被高强度的工作压力所困,长期处于高度紧张的状态下,且常常得不到及时的调理,久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状,重则诱发心理障碍或精神疾病。

  二、感情与家庭的变故

  失恋无疑是很痛苦的情感体验,失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已,失落感会加重心理失衡的程度,有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为,给对方和自己造成难以弥补的伤害。

  另外,对于离婚后的受损方,尤其是女性,往往经受不住家庭解体的打击,造成心理伤害。一项相关调查表明,目前我国离婚人群中,感到心理压力过重的约占70%,这一群体非常需要心理支持与帮助。

  三、对网络的依赖心理

  适当上网是有益的,但每天以大量时间上网,或上一些不健康的网站,极可能诱发心理疾病。如长期上网聊天、游戏、网恋,极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位,严重者甚至会发生人格分裂。

  四、生活贫困加重心理压力

  这一群体主要是下岗职工和高校的贫困生。一些下岗职工观念一时难以转换,对家政、建筑等工作不屑一顾,因而形成“高不成、低不就”的尴尬局面。心理压力与生活压力的双重作用极易导致心理疾患,甚至造成家庭破裂。

  上面这些事情,其实都会无形中给我们的心理带来不利的影响,所以说我们必须多了解这些保健的常识,尽量提高自己的心理素质,这样才可以更好地保证自己的心理免受这些疾病的影响。

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