生活中保持心理健康有哪些方法

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　　你知道生活中保持心理健康有哪些方法吗？工作压力大让很多人不堪重负从而产生心理上的重负，久积成患。我们想要一个健康的体魄，光能够满足生理上的需求是远远不够的，还需要注重心理的保健。

　　对于保持心理健康的方法，心理学家为我们做了如下总结：正确对待挫折是我们首先要做的。

　　只要工作就会有挫折，遇到挫折要及时分析原因，不要被挫折击倒，要学会放下包袱，轻装前进。

　　对于工作中取得的成绩也不能骄矜

　　在工作中取得成绩，才能品尝到乐趣，工作(学习)中受到表扬，在荣誉面前不能沾沾自喜，骄傲自满。应把荣誉当作动力。

　　摆对自己的位置

　　对自己要有正确的认识，人贵有自知之明，对自己的长处、短处，优点、缺点都应有符合实际的评价。评价过低，就会缺乏信心，工作缺乏勇气和胆量，情绪消极低沉，自己的聪明才智得不到发挥。评价过高则由于对自己估计不足，失败在所难免，几经挫折会陷于痛苦之中;骄傲自满，目中无人，使自己远离集体，处于孤独无援的处境，会加重心理负担，这样一来对保持心理健康是极其不利的。

　　上边就是关于生活中保持心理健康有哪些方法一问的回答了，其实，只要你能正确的对待生活中的问题，遇到问题不气馁，遇到挫折要及时分析原因，不要被挫折击倒，能够做到这些你就不会出现什么心理问题了。

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