心理常识

如何吵架不伤感情 你知道吗

心理词典 www.xinlicidian.com

阅读: 43

  如果采访10个人,至少有九个人都有过吵架的经历或者看见过身边的人吵架。我们都知道吵架释放的是不好的情绪,恶语伤人六月寒,可见吵架是很伤感情的事,影响着心理健康,有的甚至影响了朋友之谊,夫妻之情。今天我们就来看一下如何吵架不伤感情。

  用“我语句”表达观点

  美国社会学家、人际专家珍亚格强调,吵架时最好用第一人称表达观点,比如“我觉得你伤害到我了”、“我觉得你的意思是”等,强调这只是你的个人感受。

  直接切入重点

  冷嘲热讽、指桑骂槐,很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议,最好直接切入重点,明确说出你的想法。

  不要拿隐私说事

  就算争吵很激烈,也要避免谈及对方的隐私,或一些私人问题。违背这一点,只会辜负和牺牲别人的信任,让你因小失大。

  给对方说话机会

  解铃还须系铃人,给对方解释、理论的机会,并耐心倾听,才能发现双方意见不合的真正原因所在,一步步解开心结。

    推荐阅读:必知几个常见的心理健康知识

  互相留点缓冲时间

  争吵最终是为了解决问题,而不是逞一时口舌之快。给彼此一点时间,好好思考和回应对方的意见和看法,进一步争吵才有意义。

  不中伤对方

  指名道姓的谩骂和中伤,是最不明智的一种吵架方式,只会残忍地在对方心中留下长久的伤害,把简单问题复杂化。

  不要摔东西或动拳脚

  不管有多生气,挥拳、吐口水、砸东西等行为,在吵架时必须绝对禁止,任何非言语的动作,只会让别人对你的印象越来越差。

  不要分出对错

  争吵时,记得提醒自己:意见分歧并不是谁对谁错的问题,只是看法不一致而已。认清了这一点,消除争端会变得容易很多。

  不要闹得人尽皆知

  吵吵嚷嚷得让身边的人围观,只会让双方都难堪,导致关系恶化。哪怕真的剑拔弩张,也要找个“隐蔽”的地方。

  了解了如何吵架不伤感情,你是否也有所收获呢?明白了吵架所带来的伤害,我们一定要保持心理健康,学会控制自己的情绪,遇见事情一定要沉着冷静的去面对,因为吵架是解决不了任何问题的,只有坐下来诚心的去沟通和交流,感情才能牢固、长存。

    推荐阅读:如何保持心理健康 只需11招

下一篇:哪些情绪最让人生病? 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:压力大反射出的八种无声信号 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】

首页

心理

地图

顶部