怎样治疗老年人的心理健康问题

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　　因为10月10日“世界精神卫生日”的到来，很多人都把目光投向了老年人的心理健康问题上来。经过心理专家的研究，他们表示,因为人口老龄化的加快，空巢家庭的增多，很多老年人的心理健康问题都变得明显了起来，这需要引起社会的重视和亟待解决。

　　10月10日,在吉林省心理援助中心组织的心理援助进社区活动中,长春市中医药大学心理专家张奎武教授告诉记者,老年人的心理健康问题正在不断增多。他说:“根据以往的咨询案例,老人心理健康问题的产生主要有三个原因。

　　第一,是由于环境的改变。许多老年人特别是老干部,脱离工作岗位后,会因为环境落差而产生失落感。

　　第二,身体机能的退化,也会影响心理健康。特别是年龄在50岁至55岁的女性和55岁至60岁的男性,正处于更年期阶段,体内激素正发生改变,导致他们经常感到急躁、焦虑,爱发脾气,遇事紧张。此外,空巢家庭的老人,由于缺乏子女的照顾和沟通,更容易感到孤独，因而使老人的心理健康问题出现异常。”

　　对此,他建议老年人应保持心态平衡,用开放、健康、平和的心态来看待社会;适当进行体育运动,提高身体素质促进心理健康;并通过广交朋友,多培养兴趣爱好的方式,增加与外界的往来,帮助自己打开心扉。

　　而当遇到心理困惑时,也要及时咨询,因为心理问题是动态的,如果发现问题不及时疏导,而是控制、压抑自己,会转化为更严重的心理问题。

　　所以根据张奎武教授对老年人的心理健康问题提出的建议，为人子女的我们应该努力配合。因为大人在我们小的时候对我们是百依百顺，从没怨言。所以在他们老了的时候我们也要积极配合治疗老年人的心理健康问题。

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