心理治疗

怎样才能摆脱蓝色忧郁症

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  时下,生活节奏的加快,竞争的激烈残酷,人际关系的复杂,让人们的思想负担不断加重。由此,患上抑郁症的人群也陡然剧增。那么,究竟该如何让这蓝色的忧郁症不再弥漫,彻底摆脱它的困扰呢?专家指出,正视疾病,早发现及时医治,是防治抑郁症的上上策。

  实际上,必要的心理求助并非弱者的行为。患者应保持良好的心态,认识到抑郁症只不过是情绪在发烧、打喷嚏,只要跟心理医生敞开心扉,主动跟家人、好友坦诚沟通,加之适量的药物治疗,病就一定能治好。患上它并不可怕,可怕的是藏着掖着,贻误最佳治疗期,甚至酿成苦果。

  更为重要的是,全社会要消除偏见,伸出援手温暖那些陷入困境的不幸者。绝大多数抑郁症患者不愿公开病情,有的向单位请假看病,谎称得了别的病,开药回来,也是背着人偷偷地吃。这间接说明,社会上很多人对抑郁症认识不足,对患者抱以冷眼或歧视,背后传播流言蜚语,让那些已伤痕累累的心灵雪上加霜,不敢袒露自己的苦闷。

  因此,人们必须抛弃那副视抑郁症患者为异端的有色眼镜,尊重他们的人格,与其平等相处,并勇于伸出援助之手,给予真诚的关心和呵护,让他们自愿跳出樊篱,打开心锁,一诉衷肠,感受到人间的美丽和真爱,找回生活的勇气。

  如果做到以上各点,何愁忧郁症不除?有了抑郁症并不可怕,可怕的是明知有“疾”,却任之不理。为了自己的健康与家人的幸福着想,让我们赶紧行动起来吧。如您对抑郁症的表现、治疗感兴趣,想了解更多相关的心理知识,不妨免费请教于本网的在线心理专家,获取全面解答。

(闫莉莉)

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