孕期心理

孕期心理应该如何来保健呢

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  女性朋友们在进入孕期之后,会普遍感觉自己的身体出现了很多的变化,以及一些孕期的不适反应也随之而来,种种原因的出现,会导致一些孕妇的情绪出现失衡,也有些孕妇患上一些心理疾病,那么孕妇的心理应该要如何保健呢!

  一、 避免心理上过于放松

  身体状况的安定,可能会导致精神上的松懈,孕妇会大舒一口气。但是,孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担,可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况,如妊娠高血压综合征和贫血等,放松对身体状况的留意,很可能会导致不良后果。所以,应定期到医院接受检查。

  二、 减轻对分娩的恐惧

  固然中期距分娩时间尚有一段间隔,但究竟使孕妇感受到一种压力,有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是由于她听信了分娩如何痛苦的传言,或受到影视伤口过分渲染分娩场面的原因。实在,分娩无痛苦是不可能的,但过分恐惧并不是好办法,孕妇应学习一些分娩的知识,对分娩是怀孕必然结局有所了解。另外,假如孕妇和家人一起为未出世的孩子预备一些必须品,也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼看。

  三、不宜过分依靠

  毫无疑问,孕中期妇女适当做一些工作,并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妇因体形显露而不愿活动,天天不干任何事情,凡事都由丈夫包办,以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独,这对胎儿是不利的。医学界以为,孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉气力,对分娩有一定帮助。所以,孕妇可以从事家务劳动,假如没有异常情况,孕中期仍能正常上班,这样对于改善心理状态也大有益处。

  孕妇朋友们在进入孕期之后,其实是可以依靠自己的调节,来维持自己情绪的稳定,只要我们在这一时期保持好了一个好的心态,那么就不必要再去医院检查身体的状况了,这也能确保自己以及自己宝宝的身体健康。

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