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拖延症

网络拖延症正逐渐侵袭职场人士

分类: 拖延症 心理词典 编辑 : 大宝123 发布 : 03-27

阅读 :339

  科技给我们的生活带来了很大的便利,可是一些人并没有真正意义上的正确使用网络,在生活中也越来越将网络当成一种娱乐的方式,沉迷于网络,让我们在做事情的时候也患上了网络拖延症,让一些职场人士受到了严重的精神刺激。

  “打开电脑,聊天、浏览网页、玩玩游戏或看下视频,工作还没开始做,半天就过去了。”这是平面设计师小周的拖延表现。有同样经历的职场人不在少数,这部分人的日常工作大多离不开电脑,每天的工作几乎都从启动电脑、登录网络开始,却常常被网络信息“诱惑”,从而把该做的工作推后、拖延。

  据职场人反映,信息量庞大、更新换代快、没有时间限制、可供消遣娱乐或打发时间的网络已成为不少职场人逃避工作的借口,被职场人认为是“拖延症”的罪魁祸首之一。

  不自信易产生逃避心理

  “从心理层面分析,部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个重要原因。”有专家认为,工作上曾遭遇过重大挫败,对自己不够自信的人,容易产生逃避心理,常以疲劳、状态不好、时间充足等借口来拖延工作进度。

  专家认为,这部分职场人实际上很在意别人如何看待自己,他们更希望别人觉得他时间不够、不够努力,而不是能力不足。

  任务重复缺乏工作动力

  “日复一日的工作,工作任务经常重复、没有挑战性,却不能由自己来把控,必须去做。而你做起来觉得没有新鲜感或满足感,久而久之就容易出现懒散、拖延的情况,这属于动力问题。”专家表示,工作拖延表面上是意志力不够,实际上是动力不够。“不喜欢的工作也一定要做,那就等非做不可时再做。”

  另外,拖延还与个性有关,如自我控制力差、做事随性、优柔寡断或完美主义者,也容易出现拖延。

  拖延症的出现,和我们职场人士的心理因素有着直接的关系,想要克服好自己的拖延症,想要提高自己的工作效率,我们就应该要首先养成一个好的工作原则,避免长时间地上网和娱乐,尽量保持我们在生活中和工作上的心理健康。

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