拖延症

形成拖延症的六个因素

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  为何会出现拖延症?其实很多人做事都会有拖延的行为,而这种情况容易演变成为拖延症,对自己的正常生活工作也会产生影响,那么你有了解过产生拖延症的原因吗?现在就让小编为大家介绍。

  1.压力过大无法纾解

  工作越多、压力越大越容易拖拉。还有人深信,他们在重压之下将工作得更为出色;或者把事情往后拖一拖能让自己的感觉好一些。

  2.害怕失败

  拖沓者害怕失败。所以,他们宁愿被别人认为是没有下足够的气力,而不愿意被人认为是没有足够的能力。

  3.完美主义

  有的人太想把一件事情做好,想着各种各样的计划,却一直都没有行动。完美主义者太在意别人的看法了,他希望讨好别人,他总在担忧自己不完美就没有人会喜欢。

  4.不懂自我控制

  比如,在写年度计划的时候,停下来吃点夜宵,然后觉得冰箱有点脏,想清理一下,最后把整个厨房打扫了。

  5.专制父母的错误

  专制独裁的家长造就了拖沓者,因为孩子的决定经常会被家长指责;或者,孩子会因反叛心理故意拖沓。

  6.寻求刺激

  有些人拖沓是喜欢刺激。他们总是在酒吧留连到最后期限,气喘吁吁地跑到汽车站,在末班车关门的前一秒冲进车厢。这种一秒也不浪费给他们带来另类满足感。

  上面所介绍的这些因素,都会导致一个人做事变得更加的拖延,所以希望大家能够重视,只要我们了解它产生的原因,才可以做好预防正确的引导自己,最主要的就是要调整自己的心态,保证心理健康。

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